16 maja

[...] Tak jak wspomniałem od poniedziałku przerwa 5-7dni jeszcze nie wiem. Od stycznia cwicze nie przerwanie więc przerwa sie przyda jak najbardziej. Potem ostatni tydzien maja wprowadzenie nowego planu a po weekendzie majowym jedziemy na 100% i wtedy zarzuce nowe suple które doszły. Oby tylko motywacji nie brakło i regeneracyjnie żeby ogarnąc [...]

[...] zmienione bo sprzęt był nieodpowiedni. Ale ogólnie trening dobrze wszedł. Wl ze sporym zapasem, ale dawno nie robiłem i dziwnie uczucie. Skos też spoko. fronty lajtowo. Ogólnie znouw wrazenie takie ze u mnie jest wszyystko cięższe o minimum 10kg...ale to nie tylko moja opinia bo kumple maja takie smao wrazenie ;-) Wiec coś w tym musi byc.

1 maja TRENING 1. przysiad 5x5 50kg(5x) 55kg(5x) 57kg(5x) 58kg(5x) 61kg (2x +2x do poz. kolan) 2. MC na prostych nogach 5x5 50kg (5x) 52kg(5x) 57kg(4x) 58kg (3x) 61kg(2x) + 4x obwód 15 burpee 10 pompek* 5 Turkish Get Up -7,5kg Czas obwodów 16'17" (ostatnio było 15'52"ale 2 pierwwsze serie były z 5 kg) *wszystkie męskie, burpee normalne + [...]

To nie wymysł jednej osoby, która wrzuciła coś do Wikipedii. Z tym średnim rozkładem inteligencji, to prawda. "Raptem 15", to jest znaczna różnica. Wykres przecież nie mówi, że wszyscy czarni są głupi, a wszyscy azjaci najmądrzejsi. Wszystkie rasy mają wspólny obszar leżący w okolicach 100. Jednak średnia osiągana przez daną rasę, mówi [...]

To, że azjaci mają wysoko rozwiniętą technikę, to "głupie rasistowskie wypowiedzi"? Co do "stukania w głowę", to jakbym ja miał zielonego nicka, a Ty nie, to bym Ci to samo napisał. Ale spoko. I jaką "prymitywną" technikę mają w Azji? Mówisz o tanim sprzęcie sprzedawanym na bazarach w niedzielę, czy o całej ich [...]

GŁUPIA, RASISTOWSKA WYPOWIEDŹ: To, że przeciętny afrykanin woli mieszkać w chacie z gówna nosorożca, i nie interesuje go nic poza tym(jakaś polityka, administracja, EDUKACJA, itp), to nie przypadek. Polacy wg tych teorii to też d****e - bo mieli państwo 3x większe i wszystko stracili. I prawie 50 lat byli pod kontrolą ZSRR. I w ogóle... Mamy tylu [...]

ŚRODA 26.11.2014 Dotarłem i do dzisiaj (właściwie to już wczoraj). Bez wielkiej nadziei stanąłem na wadze, a tam, ku mojemu zaskoczeniu wynik mniejszy niż wczoraj. Mianowicie 109.2kg. Spadło 0.8, a i tak kilogram więcej niż tydzień temu. Tyle ironii w losie. Na szczęście w ten weekend nie jadę do domu, nie planuję też imprezy (zresztą 18 się [...]

David L. "Tank" Abbott (urodzony w 1965 w Huntington Beach, Kalifornia) jest zawodnikiem MMA którego styl określił on sam jako Pit fighting . Był również przez krótki czas profesjonalnym zapaśnikiem (chodzi zapewne o wrestling po prostu) Kariera MMA Abbot był częstym (?) uczestnikiem UFC. Jego rekord w roku 2005 to 8-10. Abbot [...]

a jak mieli to podać wcześniej? Wróżbite maja u siebie na zakładzie? Chodziło mi o próbkę A. Jeżeli badają zawodnika 16 czerwca a walka planowana jest na 9 lipca to powinni się tak wyrobić z wynikami, a by nie krzywdzić tym innych jak się nie wyrabiają w czas to powinni wcześniej przebadać takie moje zdanie

[...] znanym 14 latkiem na tym forum! Pisze że ma 16 lat a jeszcze 15 nie ma bo ma konto na terrarystyka i to sprawdziłem. Zawsze jak czytam jego wypowiedzi to się śmieje bo typ myśli że wszystko wie a gó.. wie! POZDRO PS: nie mówie tu o wszystkich 15-16 latkach bo niektórzy maja pojęcie! Zmieniony przez - bercikb w dniu 2007-01-23 22:27:37

To co napisałem to dopiero pierwsza część mojej odpowiedzi :) Będę kontynuował. Na razie napisałem o tym co jest do wydobycia ze źródeł historycznych, bez zbyt daleko idących interpretacji i spekulacji. Inne zaś informacje można wydobyć wiedząc o tym jak są formy w chińskich sztukach walki zbudowane, czemu służą. Po wprowadzeniu do chronologii [...]

[...] jak bede mogl wegle podniesc bo narazie chce je utrzymac na poziomie 30g na dobe a one ich troche zawieraja bo jezeli chodzi o tluszcze i bialko to faktycznie malo co ich maja Mala modyfikacja wyzycilem wiekszosc oliwy bo jej nie moge w takiej ilosci ogarnac ble zastapilem orzechami i pestkami dyni z ostatniego posilku oliwe przesunalem na [...]

kilka pytań - jak wydzielasz 100g mandarynek, 12 i 24g oliwy, 10g orzechów włoskich? ogólnie średnio mi się podoba, pestki i orzechy mają sporo węgli, białko nierównomiernie rozłożone, bardzo mało kalorii, gdy ba ckd deficyt automatycznie jest większy, czemu tak? oraz, ckd to system nie tylko dieta, a jak widzę chcesz stosować tylko dietę. [...]

denona kuzyn ma sprzet i gra duuuzo gorzej jakosciowo od mojego szczerze a yamaha robi sprzet estradowy i kina na ostatnim miejscu u nich chociaz glosniki maja dobre Zmieniony przez - ziomlogos w dniu 2009-05-08 21:03:16

rewanż Charlesa Oliveiry z Lentzem odwołany, bo lekarz nie dopuścił go do walki. Jak wiadomo Oliveira wczoraj jedyny nie zrobił wagi (150lb). Szkoda, bo to 1 z najciekawszych walk była i stawiałem na Oliveire przez poddanie. @enediktal Gustafsson ostatnio napisał na tweeterze, że w styczniu z chęcią zmierzy się z Johnsonem i jest pewny siebie [...]

[...] kilka orzechow 5.plaster schabu ze swlikwa, maslo, ogoreek, 15 g chleb zytni gruboziarnisty 6.plaster schabu ze sliwka, feta, maslo, ogorek suple Tran czy takie treningi maja sens puki nie ogarne sie dobrze z silownia? mam narazie problem, bo silownia w miare blisko jest dla pan....z obciazeniem do 20kg....ahahah :D silownia druga troche [...]

[...] po 21 %-) wszystko mnie boli MISKA http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda7e9a634cc72f024724/bziubzius/dzien/2012-12-19 Suma dobowa: 1967kcal, 174g (35%) białko, 53g (24%) tłuszcze, 194g (39%) węglowodany suple: glutamina, BCAA pacze jak te pozy maja wyglada do zdjec :P i tak bedzie dupa, ale cos cynkne :) w sobote posle maila Iza :)

OzekG zasadajest prosta,albo mamy czas na porządne ćwiczenia,albo nie robimy nic. Co do nogi...o tym czy powinieneś ćwiczyć powinien zadecydowac lekarz. To że nie robisz nóg nie znaczy że nie obciążach ich robiąc wiosło czy choćby te głupie machania na biceps czy barki a co do Twego końca roku...na studiach nie byłes jeszcze to nie wiesz co to [...]

Pozwolę sobie przedstawić komunikat organizacyjny oraz zaprosić wszystkich chętnych do uczestnictwa w Międzynarodowym Turnieju Barbórkowym, który ma się odbyć w dniach między 8-9.12.2007r Zawody zawsze stoją na wysokim poziomie, licznie przybywają ekipy zza naszych granic a ostatnio nawet z kontynentu afrykańskiego (Algieria). Zawody rozgrywane są [...]

Ja mówiłem o karze, jaka moim zdaniem należy się osobie, która popełnia przestępstwo. Jak chcesz mówić o osobach, które niewinnie zostały oskarżone, to załóż sobie osobny temat. człowieku,rusz łbem.Każdy kto zostanie skazany popełnił przestępstwo!!!(oficjalnie). Nie ważne czy został skazany za coś czy za niewinność.W momencie wydania wyroku jest [...]